Арт-терапия и цветотерапия для снятия осенней тревожности у детей

Осень – прекрасное время года, но для детей она порой связана с грустью, унынием и даже тревогой. Короткий световой день, окончание длинных каникул, возвращение к режиму дня и урокам, дожди – все эти радости влияют на их эмоциональное состояние: ребёнок может стать более капризным и плаксивым.

К счастью, существуют простые и эффективные методы, которые помогают справиться с осенней хандрой – арт-терапия и цветотерапия!

Рисование осенних пейзажей: рисуйте яркий осенний лес, парк, сад с разноцветными цветами.

Создание коллажа «Мои любимые вещи»: вырежьте картинки из журналов, которые ассоциируются с радостью, уютом и теплом, и создайте коллаж.

Лепка из пластилина или глины: слепите любимое животное, персонажа из сказки или просто абстрактную фигуру.

Рисование мандалы – символическое изображение, которое помогает расслабиться и сфокусироваться. Нарисуйте или раскрасьте готовую мандалу, используя только тёплые осенние цвета: жёлтый, оранжевый, красный, бордовый.

Создание аппликации из осенних листьев: соберите красивые осенние листья разных форм и цветов и создайте аппликацию, например, животное, птицу или осенний пейзаж.

Монотипия осеннего листа. На гладкую пластиковую дощечку нанести кисточкой краску (гуашь). Сверху прижать второй лист бумаги и аккуратно снять. Получится красивый уникальный отпечаток, похожий на осенний лист. Результат всегда прекрасен и непредсказуем, что учит радоваться тому, что есть.

Позвольте творчеству стать вашим семейным мостиком через осеннюю хандру. Это не только снизит тревожность, но и подарит тёплые моменты тишины и единения, когда за окном идёт дождь.