Что делать с обидой на детей

 Наверное, каждому родителю знакомо чувство обиды на собственных детей, ведь «мы так много вкладываем в них, а они…».

 Даже если вас действительно расстроил поступок ребенка, не позволяйте себе обижаться, ведь это детское чувство, а вы — человек взрослый. Обижаться на ребенка — это как дуться на зеркало, которое отражает ваши недостатки.

 Переключайтесь. Обиды часто «накрывают» из-за усталости. Отвлекитесь на любимый фильм, почитайте книгу, примите ванну, прогуляйтесь, просто отдохните. Можно заняться новым хобби, спортом — поразмыслите над тем, как разгрузить себя.

 Адаптируйтесь к особенностям ребенка. Родителей часто обижает невнимание ребенка к их словам: «Тысячу раз уже об этом говорила, и опять!» Стоит подумать о создании условий, при которых вам с ребенком будет легче принимать эти особенности. Например, от неловкого ребенка нужно убрать подальше опасные предметы, для невнимательного и неусидчивого составлять планы на каждый день и по возможности чаще менять деятельность. Это потребует времени и сил, но лучше помочь себе и ребенку, чем обижаться на то, что он «не идеален».

 Если чувствуете, что обида доводит до слез, уединитесь по возможности на несколько минут, сделайте дыхательную гимнастику, например, задержите дыхание и посчитайте до 10. Такой метод дает возможность успокоиться и трезво оценить ситуацию.

 Интересуйтесь своим ребенком, старайтесь понять его. Дети не обязаны нам соответствовать — они будут собой. Обида на их поступки — своеобразная отстраненность от негатива, а задача родителей — показать и научить тому, как выходить из таких ситуаций и как в них не попадать.